המוזיקה של הסיפורים שלכם
קלפי

הערכה מורכבת מ60 קלפים, הוראות שימוש, הסברים ודוגמאות
לחווית שימוש מיטבית. כל קלף מהווה הזמנה לשיר וסיפור.
חלקם מנוסחים באופן המפנה שאלה לשיר ודרכו תצללו לסיפור
שמאחוריו- "שיר ערש אהוב" או "שיר שמחבר בין החיים שלפני
והחיים שאחרי"... וחלקם פונים תחילה לסיפור, דרכו תגיעו אל השיר-
"רגע של פחד והשיר שלו"...
כל שאלה נבחרה בקפידה, הרעיון העומד במרכז הוא לשתף
בסיפור וגם בשיר, לפרט את החוויה המדוברת, להעלות אותה
ממעמקי הזכרון ולהיות יחד עם מה שעולה.
להאזין יחד לשיר:
אין להמעיט בערך של ישיבה משותפת והאזנה נטולת הסחות לשיר
שאחד הנוכחים בחדר בחר.
עבור הבוחרת זו חוויה של הכלה ואמפתיה, נשיאה משותפת בעומס.
עבור שאר הנוכחים בחדר זו אפשרות כניסה לעולם רגשי שלם
דרך דלת קסמים.
מהם קלפי התדרפיה
התדרפיה משתמשת באולפן הרדיו, מוזיקה וסיפורים כדי לגעת ברגש.
ערכת קלפי התדרפיה נוצרה מתוך רצון להנגיש לכם את חווית התדרפיה המיוחדת גם בבית, בקליניקה או בכל מקום שתרצו,
עם מי שתרצו ובלי צורך בציוד מיוחד, בדיוק כפי שאתם.
תמסרו לרגע הזה, תנו לקלפים להוביל אתכם דרך השאלות
לרגעים של שיתוף ופתיחות, העלאת זכרונות, תנו מקום לרגשות שצפים, התקרבו אל עצמכם ואל יתר המשתתפים.
המטרה העיקרית היא למלא את הרגע הזה במנגינות,
רגש ובחיבורים עמוקים.
מה הערכה כוללת

דוגמאות
קבוצה תהליכית, גברים.
נ' מספר על כאב גדול בהתמודדות מול מחלה של אבא שלו. הוא משתף באירועים האחרונים, בביקורים בבתי החולים ובהבנה כי הוא צריך להתחיל לקבל את הפרידה מאביו. הוא מאוד רוצה לשמוע שיר אבל מרגיש מוצף ולא מצליח לחשוב על משהו מתאים ומבקש את עזרת הקבוצה.
ר' מציע ביצוע חדש של עמיר בניון וששון שאולוב לשיר "לאבא שלי יש סולם".
"לאבא שלי יש סולם / מגיע עד סוף העולם / תתאפס, תטפס /
בנאדם תחזיק את החבל / ואבא חולם מילדות / שנדון כל אדם לכף זכות /
שהגוף מוותר בקלות / הנשמה מתעוררת".
בזמן ההאזנה נ' נרגש מאוד ודומע. בסיום השיר הוא מודה לר' על הבחירה המתאימה. שאר המשתתפים משתפים מעט גם בחוויות שלהם מול השיר ובכלליות על קשר עם אבא ודאגה להורים.
טיפול פרטני, מ'
גבר בשנות השישים לחייו, נמצא בשלב של שינויים גדולים שהוא בוחר ליצור לעצמו בחיים בחיפוש אחר סיפוק והגשמת חלומות שלא העז להגשים. דבר שמצריך ממנו לוותר על הרבה יציבות וגם לעמוד בטוח מאחורי ההחלטות שלו אל מול הסביבה והביקורת.
במסגרת המפגשים הוא בוחר לא מעט שירים שמספרים את עצמו ואת הדרך, אך שיר אחד שלא הכיר לפני כן והקדשתי לו אני באחד מרגעי הקושי "טוב לאדם" עם מילותיו של זלמן שז"ר ז"ל בגרסה של תומר ישעיהו, נוגע בו במיוחד, הוא ממשיך להאזין לו במשך תקופה ארוכה, וממש חוזר אליו ברמה יומיומית כתזכורת לכך שהדרך אמנם מאתגרת אבל הוא על הדרך שהוא צריך להיות בה.
"טוב לאדם היות פעם בדד / לא ספר, לא רע, לא ציבור ולא פרט /
רק הוא עם לבו, עם הלב רק בלבד / טוב לאדם היות פעם בדד.
וטוב כי יצא פעם ריק מנכסיו / לא בית, לא שדה, לא נדרש, לא חייב /
רק יקשיב אל ליבו ויחריש חרש רב / טוב כי יצא האדם מנכסיו.
כי יקשיב אל ליבו ויבין לחייו / וידע אשר יש ויחוש מה חייב"...
מפגש קבוצתי בזמן מלחמה- קבוצה מעוטף עזה
במסגרת הסדנא הנוכחות נשלחות לבחור קלף מבין כל הערימה הפרוסה בפניהן. משהו שנוגע בה רגשית ותרצה לשתף. י' בוחרת בקלף "שיר שמחבר בין החיים שלפני והחיים שאחרי" ומבקשת את "שיר למעלות" בביצוע מוש בן ארי. היא משתפת כי זה השיר איתו נכנסה לחופה ומאז מרגש אותה מאוד, אך זה גם שיר שהופיע בלוויות רבות והתחבר לאובדנים שחוו באזור. משתתפת נוספת מספרת כי היא וילדיה שרו את זה בשעות הנוראיות ששהו בממ"ד. השיר מתנגן על כל נגיעותיו ותקופותיו, ומאפשר להן להיות יחד עם כל העוצמות הרגשיות שבעבר נראו בלתי אפשריות להכלה וכעת ניתן לשבת יחד במעגל ולהאזין.

הוראות שימוש
בטיפול, בהנחיית קבוצות או במפגש חברתי
לפני הכל- דגש חשוב:
לפעמים קשה לדלות שיר מהזיכרון! אל תדאגו- זה טבעי! שחררו לרגע מהשיר, התרכזו בנושא הסיפור ושאלו שאלות שיעירו את הזיכרונות עצמם.
דגשים כלליים לשימוש:
-
השתמשו ברמקול טוב
-
הקדישו זמן והשמיעו חלקים מתוך השירים הנבחרים.
-
ניתן לצרף כלי נגינה למפגש ולנגן את השירים יחד.
-
אתם בתפקיד המראיינים/ות? תפקידכם/ן להתעניין :) אנשים רוצים שיתעניינו בהם. שאלו שאלות מעמיקות שיאפשרו לשומעים לחוות את הסיפור יחד אתכם.
-
נסו לשאול לפחות שתי שאלות לפני שאתם עוברים הלאה לשיר או לקלף הבא.
ועכשיו- צוללים….
1.משכו קלף אקראי וספרו סיפור אישי הקשור לשיר עליו חשבתם. מומלץ להשמיע/ לנגן את השיר.
2. דמיינו שאתם ברדיו- אחד מכם הוא מרואיין והאחרת מראיינת.
הנושא הוא הקלף שנבחר על ידי המרואיין או המראיין. התעניינו באופן כזה שכאשר השיר יתנגן תוכלו לדמיין אותו מעיניי המספר.
התדרפיה והקלפים מתבססים על עולם הרדיו, שחקו בזה! בקבוק או שלט יכולים לשמש כמיקרופונים מצוינים, אתם יכולים להמציא שם ופתיח ל"תכנית השבועית שלכם" ולקבל את המרואיינת שלכם לשידור בטון הראוי.
3. "מי כמוני"- בוחרים קלף אחד וכל משתתף משתף באסוציאציה שלו לגבי הקלף.
לאן הקלף לוקח כל אחד באופן אישי? האם יתגלה סיפור קבוצתי מאחורי הקלף?
4. הקדישו שיר זה לזו - הקדשת שיר היא מעשה של אהבה ואמפתיה. פלייליסט משותף הנוצר לאורך קשר רומנטי, חברי או טיפולי, מהווה עדות נצחית ומהדהדת לחיבור הרגשי. פרסו את הקלפים באופן גלוי ובחרו קלף עבור האדם שמולכם, אמרו כמה מילים על הבחירה שלכם והאזינו יחד לשיר.
5. חסימה בטיפול- מרגישים תקועים בשיחה עם מטופל/ת? שליפת קלף והאזנה משותפת לשיר יכולה להרחיב את המחשבה ולאפשר לתודעה שלהם ושלכם לשוטט באזורים נוספים. המטופלת יכולה לנוח לרגע מהניסיון להסביר את עצמה, ולקחת אתכם איתה יד ביד למחוז אחר שימשיך לגעת בנימי הנפש ובסיפור שלה אך גם יכניס אוויר ומרחק אסתטי לשיחה.
6. הפחתת חרדה והצפה- חיבור גוף-נפש-צליל: השתמשו בשאלה העולה מהקלף וחברו את מי שמולכם לתחושות גוף העולות בהם מהסיפור ומהשיר. השמיעו את השיר והזמינו אותם להמשיך להפנות את תשומת הלב לתחושות ולשינויים המתעוררים מבחינה מנטלית ופיזיולוגית.
7. מרחב היצירה המרפא- כמו בשאר דרכי הטיפול באמצעות אמנויות גם כאן ניעזר במדיום יצירתי המאפשר למטופלים להביע את עצמם בדרכים שיתווספו לדיאלוג המילולי. ערוץ התדרפיה מאפשר להם להביע את עצמם באופן יצירתי מבלי שיצטרכו לעלות על במה או לתפוס גיטרה. הם יכולים פשוט לדפדף יחד אתכם באלבום התמונות המוזיקלי שלהם.
הזמינו את המטופל לבחור קלף עם הכוונה ספציפית שלכם לנושא או לפי תחושתו ועודדו אותו להוסיף כמה שיותר פרטים על הסיפור מאחורי השיר.
לקריאה נוספת:
על ערכה של עבודה טיפולית בדרמה תרפיה:
דורון הררי, מ. (2019). "להיות על במה" עקרונות עבודת התיאטרון בדרמה תרפיה כדרך לחיזוק החוסן הנפשי. בתוך: למה לעשות דרמה מכל דבר. אבן יהודה:אמציה הפקת ספרים.
השפעת מוזיקה על מערכת העצבים:
Robert J. Ellis & Julian F. Thayer (2010) Music and Autonomic Nervous System (Dys)function. doi: 10.1525/mp.2010.27.4.317